Affrontare serenamente una competizione è possibile
Massimizzare la performance agonistica
partendo dall' equilibrio e dall' armonia con sè stessi.
La dimensione mentale , intesa come insieme di capacità interiori di rimanere concentrati durante la competizione, gestione dello stress pre gara, resilienza, ha assunto un ruolo fondamentale nello sport agonistico.
Queste competenze stanno entrando anche nel mondo dello sport agonistico amatoriale, intese come opportunità di crescita personale, utilizzabili anche in altri ambiti della propria vita.
Spesso le prestazioni in gara sono quasi inferiori a quanto si riesce ad esprimere durante gli allenamenti o non sono soddisfacenti per credenze subconscie che ci autosabotano.La massimizzazione della performance può essere una buona palestra di crescita personale ma se diventa il punto di riferimento per la nostra autostima e valore personale porta a degli eccessi e diventa dannosa per noi stessi.
Prima dal punto di equilibrio interiore e poi, di conseguenza, fisico e relazionale.
Questo percorso permette di AFFRONTARE SERENAMENTE LA COMPETIZIONE e, di conseguenza ottimizzare la prestazione grazie ad una maggior concentrazione e lucidità mentale rimanendo costantemente in armonia con noi stessi.
A chi è dedicato il percorso
Il percorso è pensato per atleti agonisti, agonisti amatori, allenatori e preparatori atletici.
Il percorso è individuale e si articola in 10 sessioni
Cosa si imparerà dal percorso
Riconoscere e ristrutturare gli stati emotivi di ansia pre gara
Gestione dell’inner game, ovvero del nostro dialogo interiore, prima e durante la competizione
Programma
Riconoscere e sostituire le credenze che a livello subconscio ci autosabotano o inficiano la massima prestazione in gara, tramite bilanciamentI di integrazione emisferica PSYCH-K®
Capire perché spesso incorriamo in infortuni frequenti
Mantenere la concentrazione
e rimanere in stato di flow
durante la gara
Avere un metodo per trovare il giusto equilibrio tra sport, relazioni, impegni di lavoro.